SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

cos nie tak

  • Ból pleców podczas robienia barków.

    Temat
    Trening dla początkujących

    A więc czy cos robie nie tak? Bo gdy robię cwiczenia na barki typu: unoszenie bokiem i przodem oraz face pull to boli mnie dół pleców. Zawsze staram sie stac prosto i nw dlaczego tak się dzieje. Prosze o pomoc.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 938 Data: 2015-08-18 13:37:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan FBW do oceny - nie jest zbyt "przeładowany"?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Wrzucam do oceny mój plan FBW który mam zamiar wprowadzić od wakacji i korzystać z niego najprawdopodobniej aż do września. Nigdy wcześniej nie ćwiczyłem tym sposobem, i nie bardzo wiem czy ułożenie wyszło mi dobrze. Jeśli coś źle lub nie tak - liczę na sugestie co i jak zmienić by było lepiej :) Wiek : 17 Waga : 58 Wzrost : 177 Staż treningowy [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1542 Data: 2013-06-18 13:22:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Interpretacja wyników Tarczyca

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam Prosiłbym o interpretację wyników tarczycy mojej znajomej (Kobieta 37 lat) , niby wszystko w normach a;le z tego co sie orientuję ATG i ATPO przy zdrowej tarczycy nie powinny występować poniżej lub powyżej normy . Znajoma ma sie martwić ? Ewentualnie jeśli coś jest nie tak prosiłbym też o kontakt do dobrego specjalizującego się w leczeniu [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3254 Data: 2017-07-20 22:42:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mały problemik z układaniem diety redukcyjnej ...

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zaczełem se układac diete , i już na samym poczatku cos mam nie tak :P. Waże 85kg i mam 173 wzrostu , chcem zejsc okolo 8/9/10 kg w dół , więc zastosuje diete opisana przez Qazara w tym oto topicu http://www.sfd.pl/temat161108/ , ściągnełem se ten dziennik qazara , i wpisuje w miejsce waga 85 kg w miejsce "ilośc białka na 1 kg masy ciała" tu [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 846 Data: 2005-08-23 09:57:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • EPI + ATD

    Temat
    Doping

    Hej Potrzebuję małej pomocy mianowicie, posiadam EPI oraz ATD firmy na B. i chciał bym z tego zrobić jakiś użytek. 1 czy 2 opakowania EPI? jakie dawki? przez jaki czas? ATD na odblok wystarczy? kiedy zacząć go brać w jakich dawkach?(jakie badania zrobić aby być pewnym bloku lub jego braku?, w którym momencie zrobić te badania?) Nie ukrywam po [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1552 Data: 2018-05-31 18:23:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, pisze tu po raz pierwszy jesli cos bedzie nie tak, z gory przepraszam. mam pytanie odnosnie Scorcha, kupiłam go jakis czas temu, polecił mi go ktos, jednak wtedy chyba nie byl mi potrzebny :) teraz mam problem, od sdluzszego zczasu byłam na roznego rodzaju dietach (zaliczyłam tez dietetyka), kazdy spadek konczył sie powrotem plus jakis [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 920 Data: 2012-07-04 16:14:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase! Prosba o sprawdzenie i mala porade!

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] Nutrition, BCAA-Olimp, kreatyne- FA Ntrition, HMB- Trec'a i witaminy Zamiar mam pierwsze 2-3 tyg bez suplementacji pozniej wszystko oprocz HMB, je dopiero po 6 tyg od pierwszego treningu na mase. http://wstaw.org/m/2013/06/10/dieta_2013_05_22_1.png Co o tym sadzicie wszystkim? Prosze o rady i opiernicz jak cos jes\t nie tak. Z gory dzieki!

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 911 Data: 2013-06-10 18:11:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • problem z nogą

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] stopy przy wyprostowanej nodze.na jutro mam umówioną wizytę u neurologa..nie mniej jednak jestem przerażona..proszę o rady.co ze mną jest nie tak? fizjoterapeuta wykonał zabieg igłą w pośladek.jest możliwośc ze mi cos uszkodził po tym zabiegu? bo mniej więcej od tej pory zaczęły się te problemy z przykurczem pośladka i całej tylnej nogi.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 799 Data: 2016-03-21 18:13:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Biceps - jak trenować

    Temat
    Trening dla początkujących

    Cześć Mam pytanie dość chyba oklepane ale jest u mnie z tym kłopot... Trenuję biceps w ten sposób: 1. Uginanie sztangi prostej stojąc 2. Uginanie hantli w chwycie młotkowym stojąc 3. Uginanie hantli w chwycie młotkowym z rotacją do środka stojąc 4. Podciąganie sznurka wyciągu dolnego stojąc na steperze chwytem młotkowym Czy to za dużo czy pewne [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1524 Data: 2016-09-14 08:15:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Badania- problem.

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam dzisiaj byłem na badaniach. Robiłem krew, mocz, TSH i testosteron. Krew ok, w moczu mam erytrocyty, ale w normie. Teoretycznie nie powinno ich tam być ale jest w normie, tak jest napisane. Robiłem USG nerek i układu moczowego- wszystko OK. TSH mam 7,60 czyli ponad normę, jestem umówiony do endokrynologa. Jeżeli nie odczuwam powiększonej [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1288 Data: 2013-01-03 21:49:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie: Na siłowni ćwiczę już dość długo, wydaje mi się również, że posiadam całkiem solidną wiedzę, którą przekładam na praktykę. M.in. co kilka tygodni zmieniam program treningowy, aby zaskoczyć mięśnie nowymi bodźcami. Wydaje mi się jednak, że nie przynosi to oczekiwanych rezultatów. Wkładam całego siebie w treningi, są naprawdę intensywne, [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 441 Data: 2014-05-28 12:43:20 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Niesymetryczny rozwoj mięsni

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam wszystkich! Mam 22 lata ,przez cale liceum chodzilem na siłownie,moje ciało definitywnie się zmieniło ,lecz coś było nie tak ,lewa strona mojej klatki piersiowej stawala sie bardziej rozbudowana od drugiej,domyslam sie ze to z faktu silniejszej prawej reki,wiec po prawej stronie ciala wiecej pracy wykonywala wlasnie ona a nie miesien klatki [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2495 Data: 2004-07-09 21:39:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • W jaki sposób nabrać masy?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam wiem, że były tematy takiego typu i są specjalnie opisane w przypiętych, ale powiem szczerze ja raczej nie interesuje się kulturystyką, ba wcale się nią nie interesuje. Chce po prostu przytyć i nie ważne jest dla mnie czy to masa tłuszczowa czy mięśniowa, ważę 49kg przy wzroście 169cm, mam 16 lat więc chyba coś jest nie tak ? Staram się jeść [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2336 Data: 2012-02-10 22:04:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wynik USG kolana

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam. Prosiłbym bardzo o interpretacje tego wyniku. Badanie było przeprowadzone u lekarza rodzinnego ktory powiedział ze nie bardzo zna sie na tym.Powiedział tylko ze cos jest nie tak i musze znaleść sobie ortopede który zrobi przeswietlenie. Na przeswietlenie jestem umówiony dopiero na przeszyly tydzien a jestem ciekaw co mnie moze [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 722 Data: 2011-02-17 18:16:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ROZSTĘPY ahh jak je pokonać

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    WITAM,z góry przepraszam jeśli źle trafiłem z tematem,lecz jednak prosze o udzielenie mi odpowiedzi . Miałem małą przygode z siłownią bez diety, wszystko było ok, w pewnym momencie była stagnacja więc kupiłem monohydrat kreatyny i po nim pojawiły się rozstępy doskonale wiecie jak wyglądają i chciałem się zapytać o produkt DERMA ROLLER 540 1,0 mm [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 953 Data: 2014-01-01 20:41:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny 85kg

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam wszystkich Po roku wracam powoli do treningów i prosiłbym was o ocenę diety (masówki). O mnie Wzrost: 188cm Waga: 85kg Bf: 12-13% Budowa: ektomorfik Suplementacja: Poza białkiem i carbo w diecie, brak. Trening: Jeszcze tydzień rozgrzewkowego fbw a później P&P 4x. Nie miałem żadnej diety przez ok. rok czasu. Proporcje: B - ok. 2,3g/kg T - [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2828 Data: 2018-01-25 16:21:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta masowa do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wiek 15lat. Staż 1rok. Waga 78kg. Wzrost 186cm. Wklejam jeszcze raz bo cos nie moge otworzyc poprzedniego topica. Sniadanie godzina 7:10 Płatki nestle corn flakes 120g W:98 B:7.3 T:0.8 4 jajka gotowane B:40 W:1 T:40 150ml mleka 2sniadanie w szkole. ok 10:30 Serek wiejski 200g B:24 W:10 T:8 Razowiec 100g W61 B:7 T:2 Wędzona pierś z indyka 4 [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 852 Data: 2009-09-06 13:00:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • lekki guzek glowy

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam, Od jakiegoś czasu zauwazylem, ze z tylu glowy po prawej stronie mam cos... nie jestem pewny czy to guzek bo w tym miejscu akurat wystaje troszke kosc (tak samo jest z lewej strony) jednak problem w tym, ze z samego rana kiedy wstaje boli mnie ta prawa strona, boli jak nie dotykam i troche bardziej boli jak dotykam (rodzaj bolu identyczne do [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3662 Data: 2009-01-24 12:18:08 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Prasa do nóg

    Temat
    Usuniete tematy

    Witam, osttanio odkupiłem od mjakiegoś gościa z miasta zestaw ketlona (ławka, stojaki, modlitewnik, poręcze, prasa do nóg, i jakaś końcówka chyba by można jakoś nogi zablokować) patrząc sprzęt na stronie producenta wyliczyłem 1300zł a że dałem 500 to interes życia.. Do rzeczy możliwe że prasa do nóg nie jest dokładnie taka sama lecz na pewno jest [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1344 Data: 2013-07-21 22:35:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Chrupiący bark !

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam mam problem, od jakiegoś czasu chrupie mi coś w barku.. jak ruszam w przód i w tył + ból do tego. Na codzień ręka nie boli. Ale wystarczy lekko rozruszać bark i zaczyna boleć.. nawet na głupim arbitreku jak latam to zaczyna boleć.. co jest nie tak?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 6233 Data: 2012-11-12 18:39:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)